lunes, 3 de junio de 2013

Técnicas para dormir rápido - Como dormirse, consejos para dormir, vídeos para dormir, música para dormir.

durmiendo

   Si no consigue dormir y estaba buscando en google como poder dormir y acaba en este lugar, está en el mejor sitio que ha podido encontrar, algunos consejos que le ayudarán a dormirse rápido y eficazmente.

  Algunos consejos para poder dormir, técnicas para dormir rápido.

  •  Hacer deporte por la noche.
  •  No irse a dormir después de mirar la pantalla de ordenador o tv, mejor esperar 30 min haciendo otras cosas.
  •  Respira hondo y largo.
  • No utilice la cama para otras cosas que no sean para dormir o sexo.
  • No duerma por el día.
  • Olvidese de pensamientos negativos.
 Si no consigue dormir, existen pastillas para poder conciliar el sueño,que no necesitan receta médica.

A continuación podrá disfrutar de algunos vídeos con música y sonidos relajantes para conseguir y conciliar el sueño.


Posted By: Habiel R

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